座りすぎは身体によくない？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、229日目の投稿です。 現代人の生活は、気づかぬうちに“座りっぱなし”になりがちです。デスクワーク、スマホ操作、テレビ鑑賞…気づ […]
身体に力が入りやすい原因とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、227日目の投稿です。 日常生活の中で、「気づくと肩や首に力が入っている」「緊張すると全身がこわばる」と感じることはありませんか？ 実は、こう […]
痛みを止める種類と効果的な使い方とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、224 日目の投稿です。 秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」とよく言われますが、皆さんにとって今年の秋はどんな季節になるでしょうか。 私はこの時期、旬の食材を楽しみ […]
今まで痛くなかった動作でいきなり痛みを出す理由とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、216日目の投稿です。 先日、愛知県豊明市が、余暇時間のスマホ・タブレット使用を1日2時間以内とする全国初の条例案を提出したそうです。強制力や罰則はありませんが、子どもの […]
ボディーイメージが姿勢や動作に及ぼす影響とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、215日目の投稿です。 ８月も終わりが近づき、少しずつ季節の変わり目を感じる頃となりました。今年も厳しい暑さとなりましたね。この時期は、夏の疲れが出やすく、体調を崩す方が […]
ピラティスの効果と重要性とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、212日目の投稿です。 人にはそれぞれ、集中力が高まる時間帯があるそうです。朝型・昼型・夜型と分かれますが、実は昼型タイプが一番多いそうです。それでも多くの企業が朝から始 […]
骨盤の位置が姿勢に及ぼす影響とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、192日目の投稿です。 7月といえば土用の丑の日で、ウナギを食べる時期ですね。土用の丑の日になると私の実家でもウナギを食べるのが恒例になっていました。そもそも、なぜ、夏に […]
側彎症で腰が痛くなる原因とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、183日目の投稿です。 梅雨が明け、いよいよ本格的な夏がやってきました。この時期に気をつけたいのが「夏バテ」です。ただ暑いだけでなく、私たちの体は体温調節のために多くのエ […]
長い時間座ると腰がいたくなる原因とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、181日目の投稿です。 昨日、西日本や東日本を中心に危険な暑さとなり、猛暑日を記録した地点が100地点を超えて、2025年最多を更新したというニュースがありました。水分補 […]
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