ランナー膝のリハビリでは何をするの？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は433日目の投稿です。 6月といえば衣替えの時期ですね。皆さんはもう済ませましたか？衣替えは、新しい季節の訪れを感じる良い機会になります。スーパーにはピーマンやキウイなど、 […]
ランナー膝のセルフチェック＆改善ストレッチ
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は432日目の投稿です。 皆さんは仕事が重なった時、どうしていますか？あれもこれもと頭の中がいっぱいになって、焦って手を動かしているうちに、凡ミスをしてしまった……そんな経験 […]
変形性膝関節症のリハビリでは何をするの?
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は420日目の投稿です。 前回は、変形性膝関節症のセルフチェックやストレッチについてご紹介しました。 今回はその続きとして、病院やクリニックで行うリハビリでは実際にどんなこと […]
変形性膝関節症のセルフチェックとストレッチ
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は419日目の投稿です。 膝の痛みは、ある日突然強くなるというより、少しずつ積み重なって目立ってくることが多いものです。 だからこそ、早めに気づいてケアを始めることが大切です […]
痛みを止める種類と効果的な使い方とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、224 日目の投稿です。 秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」とよく言われますが、皆さんにとって今年の秋はどんな季節になるでしょうか。 私はこの時期、旬の食材を楽しみ […]
今まで痛くなかった動作でいきなり痛みを出す理由とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、216日目の投稿です。 先日、愛知県豊明市が、余暇時間のスマホ・タブレット使用を1日2時間以内とする全国初の条例案を提出したそうです。強制力や罰則はありませんが、子どもの […]
飲むサプリは膝に効くのか？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、210日目の投稿です。 皆さん精霊馬を知っていますか？お盆にご先祖様の霊をお迎えするための乗り物です。精霊馬は早く帰ってこれるようにとキュウリで馬を作り、ゆっくり帰れるよ […]
体重と膝にかかるストレスの原因とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、207日目の投稿です。 今日は笑い声の「ハ(8)ハ(8)ハ」の語呂から笑いの日とされているそうです。笑顔や声を出して笑うことは医学的にみても健康に良いそうです。がん細胞を […]
坂道歩行での関節にかかる負荷量とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、196日目の投稿です。 7月といえばひまわりの季節ですね。全国各地で7月下旬から8月上旬にかけてひまわりが見頃を迎えます。ひまわりの特徴は、その名の通り太陽の方向を向いて […]
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