肩こり

肩こりのリハビリでは何をするの？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は430日目の投稿です。 朝起きるのがつらい。疲れが取れない。病院に行くほどではないけど、ちょっとした体調不良のある人いませんか？そんな時には、是非自分が食べている物を見直し […]

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は429日目の投稿です。 今月は6月という事で、6月になるといつも思い出す言葉があります。「祝日が無い。夏休みも冬休みも関係無い。日曜日以外休みが一日も無い」というのび太くん […]

肩こりの本当の原因とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は428日目の投稿です。 6月に入ってから、台風に猛暑に、本当に天気が落ち着きませんね。暑いと思えば急に気温が下がったり、雨が続いたかと思えばまた真夏日になったり。体がついて […]

朝起きたら首が痛い？その原因とリハビリとは

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、236日目の投稿です。     「朝起きたら首が動かせない」「振り向くと激痛が走る」——そんな経験、ありませんか？ このような急性の首の痛みは、一般的 […]

座りすぎは身体によくない？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、229日目の投稿です。       現代人の生活は、気づかぬうちに“座りっぱなし”になりがちです。デスクワーク、スマホ操作、テレビ鑑賞…気づ […]

身体に力が入りやすい原因とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、227日目の投稿です。     日常生活の中で、「気づくと肩や首に力が入っている」「緊張すると全身がこわばる」と感じることはありませんか？ 実は、こう […]

痛みを止める種類と効果的な使い方とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、224 日目の投稿です。 秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」とよく言われますが、皆さんにとって今年の秋はどんな季節になるでしょうか。  私はこの時期、旬の食材を楽しみ […]

正しい姿勢とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、223 日目の投稿です。 「9月病」という言葉をご存じでしょうか。9月病とは、夏休み明けや長期休暇後に起こる憂鬱感や体調不良、やる気の低下などの症状を指します。夏の間に不 […]

ボディーイメージが姿勢や動作に及ぼす影響とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、215日目の投稿です。 ８月も終わりが近づき、少しずつ季節の変わり目を感じる頃となりました。今年も厳しい暑さとなりましたね。この時期は、夏の疲れが出やすく、体調を崩す方が […]

胸郭の動きが姿勢に及ぼす影響とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、213日目の投稿です。 まだまだ暑い日が続きますね。みなさん熱中症の予防には気を遣っていることと思いますが、熱中症は重篤な症状が出てから対処しても後遺症などのリスクがある […]