ランナー膝って何？痛くなりやすい走り方とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は311日目の投稿です。 ランニングを続けていると、膝の外側が痛むことはありませんか？ それは「ランナー膝」と呼ばれる障害かもしれません。 今回は、ランナー膝の原因や予防法、 […]
股関節の安定に必要な筋肉とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は310日目の投稿です。 股関節は、体を支える「土台」のような存在です。 大腿骨（太ももの骨）の骨頭が、骨盤のくぼみである臼蓋（きゅうがい）にはまり込むことで、私たちは安全に […]
背中が丸くなってきた気がする… 猫背の原因とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は309日目の投稿です。 「最近、なんだか背中が丸くなってきた気がする…」 「姿勢が悪く見えるかも…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、猫背は見た目だけの問題で […]
長時間座った後に膝が痛む？血流と関節の動きとは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は308日目の投稿です。 長時間座ったあとに「膝が痛い」「立ち上がるときに違和感がある」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、年齢のせいだけではないかもしれません。 今回は […]
手の力が弱くなった気がする…筋力低下のサインとその原因とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は307日目の投稿です。 ふとした瞬間、「あれ、こんなこと前は簡単にできたのに…」と感じたことはありませんか？ こんなこと、ありませんか？ ペットボトルのフタが開けにくい 荷 […]
産後に股関節が痛くなる理由とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は306日目の投稿です。 出産を終えたあと、「なんだか股関節が痛い…」と感じたことはありませんか？ 実はそれ、体ががんばってきた証でもあるんです。 この記事では、産後に股関節 […]
立ちっぱなしで腰が痛くなる理由とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は305日目の投稿です。 長時間の立ち仕事や家事、接客などで「ただ立っているだけなのに、なんだか腰が痛い…」と感じたことはありませんか？ 実はその痛み、体からの「ちょっと休ん […]
反り腰と肩こりの関係とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は304日目の投稿です。 「肩がこるなあ…」と感じたとき、つい肩を回したり、マッサージに頼ったりしていませんか？ でも実は、その肩こりの原因、腰にあるかもしれません。 今回は […]
慢性的な首の痛みの原因とセルフケアとは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は303日目の投稿です。 最近、パソコンやスマホを使う時間が増えて、首や肩が重だるい…と感じていませんか？「年齢のせいかな…」「仕方ないよね…」とあきらめているあなたへ。今回 […]
長く歩くと足首が疲れる…アーチ低下が原因？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は302日目の投稿です。 「買い物や旅行中、長く歩くと足首がだるくなる」「最近、足が疲れやすくなった」──そんなお悩み、ありませんか？ 実はその原因、足のアーチの低下（偏平足 […]
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