スポーツで多い足首のトラブルの原因と対策とは？新着!!
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、277日目の投稿です。 スポーツを楽しむうえで、足首のトラブルは避けて通れない課題のひとつです。捻挫や疲労骨折などの外傷だけでなく、筋力や柔軟性の低下、足の構造的な問題な […]
座りすぎは股関節が硬くなる？新着!!
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、276日目の投稿です。 現代のライフスタイルでは、デスクワークや在宅勤務などで「座りっぱなし」の時間が増えていますよね。でも、長時間座っていることが、実は私たちの体にさま […]
坐骨神経痛とは？原因とセルフケア新着!!
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、275日目の投稿です。 お尻から脚にかけて「ズキズキ」「ジンジン」と痛む…そんな症状に悩まされていませんか？それはもしかすると「坐骨神経痛」かもしれません。この記事では、 […]
更年期や出産後に多い「腱鞘炎」 ホルモンとの関係とは？新着!!
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、274日目の投稿です。 手首や指の痛みで日常生活に支障をきたす「腱鞘炎」。特に更年期や出産後の女性に多く見られる症状ですが、実はその背景には女性ホルモンの変動が大きく関係 […]
足のアーチ（土踏まず）が崩れるとどうなる？新着!!
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、273日目の投稿です。 私たちの足には、見た目以上に重要な役割があります。特に「足のアーチ（土踏まず）」は、歩行や姿勢、さらには全身の健康にも深く関係しています。今回は、 […]
TKA後の腫れや熱感はどれくらい続く？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、272日目の投稿です。 今回は、TKA（人工膝関節置換術）後に多くの方が経験する「腫れ（腫脹）」や「熱感」について、持続期間やケア方法、注意点をわかりやすく解説します。 […]
寝返りで肩が痛くて目が覚める… 夜間痛の正体とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、271日目の投稿です。 「夜に肩が痛くて目が覚める」「寝返りのたびにズキッと痛む」――そんな経験、ありませんか？ 日中はなんとか過ごせても、夜になると痛みが増して眠れない […]
股関節の手術後に「足が長くなった気がする」のはなぜ？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、270日目の投稿です。 今回は、人工股関節全置換術（THA）を受けた方の多くが感じる「脚長差」について、実際の変化と感覚的な違和感の両面から解説します。 THAは、変形性 […]
膝の裏が張る・つっぱる感覚の正体は？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、269日目の投稿です。 今回は、意外と気になる「膝の裏の違和感」について取り上げます。座っているときや歩いているときに、膝の裏が張ったりつっぱったりすることはありませんか […]
朝起きたときの腰のこわばりの原因と対策とは？
おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、268日目の投稿です。 朝、目が覚めた瞬間に「腰が重い…」「曲げ伸ばしがつらい…」と感じたことはありませんか？日中に動いているうちに和らぐこともありますが、朝から不快感が […]
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