歩くと脚が重い・しびれる…間欠性跛行の仕組みとは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は、279日目の投稿です。

「少し歩くと脚が重くなり、しびれや痛みが出て歩けなくなる。でも休むとまた歩ける」そんな症状は、間欠性跛行（かんけつせいはこう）と呼ばれる状態かもしれません。高齢者に多くみられ、放置すると生活に支障をきたすこともあります。

🔍 症状の概要

• 少し歩くと脚が重くなる、しびれや痛みが出て歩けなくなる
• 休憩すると再び歩けるようになる
• 高齢者に多くみられる

🧠 原因とメカニズム

🔄 なぜ「歩くと悪化、休むと改善」するのか？

• 歩行中：神経や血管に負担がかかり、症状が出現
• 休憩中：負担が軽減し、血流や神経の状態が回復

🧘‍♂️ 理学療法士の視点：セルフケアと対策

軽症の場合

• 骨盤・股関節・体幹の柔軟性を高める
• 姿勢改善と適度な運動・体操
• 歩き方の見直し

重症の場合

• 専門医による診断と治療が必要
• 症状が改善しない場合は早めの受診を

📌 受診の目安と注意点

• 症状が日常生活に支障をきたす
• 休んでも改善しない
• 皮膚の色調変化や足の冷感がある

✅ まとめ

間欠性跛行は、「歩くと脚が重くなる・しびれる・痛む」といった症状が特徴で、神経性と血管性の2つの原因があります。

軽症であればセルフケアや姿勢改善で対応可能ですが、症状が強い場合は早めの受診が重要です。

「ただの疲れ」と思わず、正しい理解と対策で快適な歩行を取り戻しましょう。