交通事故後のリハビリは何をするの？その目的とは？

おはようございます。理学療法士の水尻です。今日は294日目の投稿です。

こんにちは！今回は、交通事故後のリハビリについてお話しします。事故って、見た目は軽くても体には大きな負担がかかっていることがあるんです。特に首や腰、関節、筋肉などは、ちょっとした衝撃でもダメージを受けやすいんですよね。

症状はすぐに出ないことも…

事故直後は「そんなに痛くないかも」と思っていても、数日後にじわじわと痛みや違和感が出てくることがあります。だからこそ、早めのリハビリがとっても大切なんです！

リハビリの目的って？

• 痛みや炎症の軽減
  温熱療法や電気治療、手技などで筋肉や関節の緊張をほぐし、痛みを和らげます。
• 関節や筋肉の動きを取り戻す
  固まってしまった部分を少しずつ動かして、可動域を回復。ストレッチや関節モビライゼーションで違和感を減らします。
• 筋力・バランスの回復
  怪我をかばうことで崩れた姿勢や筋力を整え、再発を防ぎます。
• 日常生活への早期復帰
  仕事や家事、運転などに安心して戻れるようにサポートします。

リハビリの流れ

• 初期（痛みが強い時期）
  安静を保ちつつ、電気や温熱などの物理療法で炎症を抑えます。
• 中期（動けるようになる時期）
  ストレッチや軽い筋トレで関節の動きを広げていきます。
• 後期（社会復帰に向けた時期）
  姿勢や動作の改善、再発予防の運動を行い、必要に応じて自宅でできるエクササイズも提案されます。

まとめ

交通事故後のリハビリは、痛みを取るだけじゃなく、体の機能を回復させるための大切なステップです。放っておくと慢性的な痛みや姿勢の崩れにつながることもあるので、早めに始めて、継続することがポイント！

自分の状態に合わせてリハビリ内容を調整しながら、快適な日常生活に戻れるように、しっかりサポートしてもらいましょう！